亞熱帶生態(tài)所開展心理健康講座

　　11月17日，中國科學(xué)院亞熱帶農(nóng)業(yè)生態(tài)研究所邀請中南大學(xué)心理專家郭平教授到所開展以《內(nèi)卷時代，如何遠離疲勞戰(zhàn)消耗戰(zhàn)》為主題的講座。黨委副書記、紀委書記文再坤及所內(nèi)師生參加了講座。

　　郭平首先從雞娃教育、工作加班“注水”、KPI考核魔咒等例子入手導(dǎo)入本次講課的主題——內(nèi)卷。接著他圍繞從壓力測試、內(nèi)卷定義、內(nèi)卷和成長的區(qū)別等幾個方面進行授課。

　　“如果為了卷而卷，那最終的結(jié)果就是讓自己無比的累與疲憊，同時意義感缺失。”講授中，郭平旁征博引，教同學(xué)們?nèi)绾未蚱平箲]，跳出內(nèi)卷的怪圈：“我們作為知識的學(xué)習(xí)者和生產(chǎn)者，不能在“內(nèi)卷”的漩渦之中喪失了自己。要及時自我覺察，打破死循環(huán)，尋找創(chuàng)新和突破口，要有合作意識，達到共贏。要積極尋找觸動內(nèi)心的多巴胺來增加幸福感。同時，必須堅定自己，完善自己，成就自己，找到人生的意義感，遠離疲勞戰(zhàn)消耗戰(zhàn)?！?/p>

　　期間，郭老師還從內(nèi)卷特點、內(nèi)卷根源、內(nèi)卷結(jié)果等方面對進行了系統(tǒng)、生動的闡述，并教授了肌肉放松等方法。講座后，老師們同學(xué)們結(jié)合課程內(nèi)容進行了討論交流并踴躍提問，郭老師逐一耐心解答，讓大家更加深刻的理解“內(nèi)卷”一詞的含義，也更能在如今“內(nèi)卷”熱潮下實現(xiàn)目標，打破低效自我重復(fù)，完成人生夢想。

講座現(xiàn)場