12月6日，中國(guó)科學(xué)院亞熱帶農(nóng)業(yè)生態(tài)研究所開(kāi)展2024年秋季心理健康專題培訓(xùn)，新入所學(xué)生近50人參加?；顒?dòng)由人事教育處負(fù)責(zé)人葉冬煦主持。
活動(dòng)邀請(qǐng)到湖南科技大學(xué)心理健康教育中心主任、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師劉云峰開(kāi)展題為“研路星光，心理彈性的力量”的培訓(xùn)。劉云峰結(jié)合“航天之父”錢(qián)學(xué)森、共和國(guó)勛章獲得者鐘南山、中國(guó)首位諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者屠呦呦等科學(xué)名家事跡，以及生動(dòng)的教育案例，深入淺出的分析科研人員應(yīng)有的人格特質(zhì)和必備的心理素養(yǎng)。通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)討論和實(shí)操練習(xí)，她教授大家利用微運(yùn)動(dòng)、觀呼吸法、社會(huì)支持等途徑調(diào)適遇到的科研挫折或?qū)W(xué)關(guān)系問(wèn)題，通過(guò)悅納自我、接納情緒、合理宣泄放松等方式做好自己情緒的主人。她強(qiáng)調(diào)，心理彈性不僅是大家在面對(duì)逆境時(shí)恢復(fù)并成長(zhǎng)的能力，更是實(shí)現(xiàn)個(gè)人潛能、提升生活質(zhì)量的關(guān)鍵。
此次培訓(xùn)旨在提升新入所學(xué)生面對(duì)科研挑戰(zhàn)、人際難題時(shí)的心理韌性，幫助大家更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)生活中的壓力與不確定性。大家紛紛表示受益匪淺，通過(guò)培訓(xùn)學(xué)習(xí)到如何合理設(shè)定目標(biāo)、管理情緒、建立積極的人際關(guān)系，以及如何在失敗中汲取教訓(xùn)、在挑戰(zhàn)中尋找機(jī)遇。本次活動(dòng)培訓(xùn)得到了中國(guó)科學(xué)院大學(xué)文化建設(shè)項(xiàng)目（“愛(ài)在果殼”項(xiàng)目）支持。
會(huì)議現(xiàn)場(chǎng)
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)